Известно, что разогрев мышц улучшает их время реакции, так как увеличивает скорость и силу мышечных сокращений. Учитывая этот факт, виндсерфер и фитнес-тренер Хенрик Бейер составил несколько простых, но эффективных упражнений для идеальной разминки перед сессией. Они представляются особенно ценными для любителей виндсерфинга, поскольку поклонники этого спорта постоянно сталкиваются с резкими движениями и неожиданными ситуациями, а […]
